令和2年度からは，2回の体力測定を行うことになりました。年代（64歳以下，65歳以上）に応じて種目がやや異なります。握力は共通種目です。

柔軟性を測定する「長座体前屈」です。昔のスポーツテスト（平成9年まで実施）にはなかった種目ですので，意外と戸惑いがみられます。

腹筋の持久力を測定する「上体起こし」です。30秒間の回数を測定しますが，30秒がとても長く感じるのです…。

64歳以下種目の「立ち幅跳び」です。跳躍力だけでなく，身体の使い方がポイントになります。

65歳以上種目の「10m障害物歩行」です。障害物を跨ぎながら速く歩く必要があるので，脚力とともに，動きながらのバランス能力が必要となります。

全般的な体力を反映する「全身持久力」を測るための「急歩」の測定です。男性は1,500m，女性は1,000mを歩き，そのタイムを測定します。とても意欲的に頑張っていただけました。

第1回目および第2回目の記録を集計し，その場で返却しました。総合的な評価はもちろんですが，種目ごとの評価もできるよう，グラフ化しています。一般的な新体力テストの結果より一歩踏み込んだ内容を提示しています。

体力測定の結果をまとめたものです。第1回目が7月の暑い時期，第2回目が11月の寒い時期であったこともあり，全体的には2回目に記録の低下がみられました。しかし，全身的な体力を反映する「急歩」「6分間歩行」は記録が向上する傾向がみられました。

本活動は，学内の「学生による地域貢献事業」の一部として取り組みましたので，学内向けの報告書を作成しました。2回の体力測定の間には，学生からのアドバイスを含めた「お便り」を送り続けました。

体力テスト結果の明確な向上がみられたわけではありませんでしたが，今回の活動を通して，これからも運動を続けたいという感想を多くいただきました。運動の継続を応援したいと思います。